腫瘤患者在冬天由于自身的機(jī)體抵抗力遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于常人，加上因?yàn)楹涮鞖獾挠绊?，腫瘤患者更容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，讓癌細(xì)胞有機(jī)可乘。

腫瘤患者在冬季真的更容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)、惡化甚至死亡？事實(shí)上，沒(méi)有冬季腫瘤復(fù)發(fā)增多的說(shuō)法。一年四季都有癌癥復(fù)發(fā)的患者，沒(méi)有特別大的差異，腫瘤復(fù)發(fā)與否主要看癌癥的類型以及患者自身的情況。

有些節(jié)氣與腫瘤復(fù)發(fā)死亡的相關(guān)研究多為小樣本試驗(yàn)，存在一定的局限性，而研究數(shù)據(jù)只是代表某地區(qū)或某時(shí)間段的死亡人數(shù)，還受到不同地區(qū)氣候環(huán)境的局限。所以，這類的研究結(jié)果其實(shí)是存在差異的。

腫瘤在冬季容易復(fù)發(fā)的說(shuō)法，嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)是不科學(xué)的。腫瘤的復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移以及死亡率與節(jié)氣并沒(méi)有直接的關(guān)系。

癌細(xì)胞的發(fā)展與冬天雖然沒(méi)有直接的關(guān)系，但腫瘤患者在冬天病情發(fā)生惡化的人數(shù)確實(shí)有所增加，究其根本，主要還是因?yàn)槟[瘤患者免疫力低下。

在寒冷的冬季，腫瘤患者由于自身的機(jī)體抵抗力遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于常人，所以病情特別容易死灰復(fù)燃。加上因?yàn)楹涮鞖獾挠绊?，腫瘤患者更容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，讓休眠的癌細(xì)胞有機(jī)可乘。

冬季氣溫低下，腫瘤患者稍不留神就被流感病毒所盯上而患流感，一方面使得本就低下的免疫力更加不堪一擊，另一方面免疫力低下又更加容易患病，形成疾病的惡性循環(huán)，使腫瘤患者遷延不愈。

除此之外，冬天的室內(nèi)一般都要關(guān)窗保暖，空氣空氣不流通，空氣中的致病原濃度增加，腫瘤患者的免疫狀態(tài)往往又比較糟糕，所以易發(fā)生感染，并引起一些嚴(yán)重并發(fā)癥。特別是有些感染可能引起毒血癥狀，會(huì)進(jìn)一步損害身體各器官功能，可能因此奪去患者的生命。

1.注意防寒保暖

寒冷季節(jié)，因?yàn)槟[瘤患者有免疫力低下的特點(diǎn)，應(yīng)注意風(fēng)邪和寒邪的侵入，及時(shí)保暖，尤其是頭部和腳部。這是因?yàn)?，一些疾病的發(fā)生，與不注意保暖有很大關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，人體的頭、胸、腳這三部位最容易受寒邪侵襲。

寒冷的冬天，首先要根據(jù)氣候的變化適當(dāng)增減衣服，戴頂帽子、配條圍脖、穿雙保暖鞋不失為防寒的最佳選擇。其次，患有心腦血管病、關(guān)節(jié)炎、消化系統(tǒng)疾病的病人，更要注意防寒保暖，外出時(shí)要多加些衣物，衣服以輕便合身的為佳。身體不舒服時(shí)主動(dòng)到醫(yī)院檢查。

2.注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

對(duì)于腫瘤患者來(lái)說(shuō)，一些適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)和體育鍛煉對(duì)腫瘤疾病的治療和康復(fù)都有著非常積極的意義。

冬季運(yùn)動(dòng)可以加快機(jī)體的新陳代謝，機(jī)體受寒冷刺激，會(huì)使血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗力也會(huì)隨之增強(qiáng)。腫瘤患者提倡要適度鍛煉，比如在身體條件的允許下打打太極拳、做個(gè)簡(jiǎn)單瑜伽、五禽戲等是提高免疫的較佳方法。

冬季鍛煉建議在上午10-11點(diǎn)鐘，或下午3—4點(diǎn)鐘，避開(kāi)氣溫較低的時(shí)段。切記不要做大運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間暴露在室外，出汗后要及時(shí)保持干凈。

3.精神調(diào)養(yǎng)

中醫(yī)認(rèn)為，穩(wěn)定的精神情緒對(duì)人體臟腑有良好的影響，可使氣血條達(dá)，臟腑機(jī)能運(yùn)作正常。

腫瘤患者要注意精神調(diào)養(yǎng)，保持精神的安寧，含而不露，使體內(nèi)陽(yáng)氣得以潛藏。特別是肝癌、胃癌、食管癌等消化道腫瘤患者，還要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)攝不良情緒，冬季是最適合靜養(yǎng)、沉思的時(shí)節(jié)，適合閱讀書(shū)籍、練習(xí)書(shū)法收斂心神，保持情志安穩(wěn)。

均衡飲食，提高免疫力
冬季溫度低，雨水減少，空氣濕度相對(duì)降低，氣候偏干燥。每到這個(gè)時(shí)候，處于治療期或康復(fù)期的腫瘤患者容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘、腹瀉等胃腸道癥狀，那么飲食搭配就顯得尤為重要！

多吃水果和蔬菜
進(jìn)入冬季，蘋(píng)果、梨、橙子等水果陸續(xù)上市，這些水果含豐富的礦物質(zhì)、維生素和抗氧化物質(zhì)，可以一定程度上清除自由基，阻斷致癌物質(zhì)的發(fā)展。

另外，冬季干燥易便秘，可多選擇如土豆、南瓜、山藥、紅薯等富含膳食纖維的蔬菜，并每天保證1.5~2L的飲水量，以減少便秘的發(fā)生。

適度補(bǔ)充暖身食物
食材中有部分食物有驅(qū)寒暖身的功效，適合一到冬天就手腳冰涼的腫瘤患者。暖身食物大致包含以下幾類：

1. 富含蛋白質(zhì)的食物：
蛋白質(zhì)的“食物熱效應(yīng)”最大，相比其他食物能產(chǎn)生更多的熱量，因此富含蛋白質(zhì)的食物暖身作用明顯，比如牛肉、羊肉、雞肉、蝦、魚(yú)等。

2. 富含鐵、鋅、碘、鈣等礦物質(zhì)及維生素的食物
維生素、礦物質(zhì)雖然本身不會(huì)產(chǎn)生能量，但在機(jī)體代謝過(guò)程中起著重要的作用，能促進(jìn)能量代謝以及熱量的釋放。

3.其他暖身食物：
紅棗、桂圓、紅糖、堅(jiān)果等含微量元素豐富的食物，也具有暖身的作用。作為養(yǎng)生小零食，平時(shí)也可以適量補(bǔ)充。

以上食物都具有暖身防寒的效果，但切記不可偏食，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況適度選擇，不要攝入過(guò)多，以免出現(xiàn)燥熱、燥火等。

飲食均衡勿貪嘴
進(jìn)入冬季，人們往往胃口較好，切忌暴飲暴食。放縱食欲，過(guò)度飲食，不但會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，還可能造成胃腸功能紊亂導(dǎo)致腹瀉。

盡量少吃蔥、姜、蒜、茴香、八角等辛辣食物和調(diào)味品，這些食物含生物堿等刺激性成分，多食易導(dǎo)致口腔黏膜受損，引發(fā)口角炎等。

注意飲食衛(wèi)生，避免不潔飲食。腫瘤治療期間，免疫系統(tǒng)受損，不潔食物中的細(xì)菌、病毒等，可能會(huì)導(dǎo)致引發(fā)腹瀉等胃腸道癥狀。